מהו שולחן עבודה מתרומם: יתרונות, סוגים ובחירות מובילות מוסברות

מבוא

בסביבות משרדיות מודרניות, ישיבה ממושכת הפכה לנורמה. עם זאת, בעיות בריאותיות הנגרמות מישיבה ממושכת, כגון כאבי גב תחתון ואי נוחות בצוואר, משכו תשומת לב גוברת.

כדי לשפר את נוחות העבודה והבריאות, שולחנות כתיבה הפכו למועדפים חדשים במשרדים רבים, עם מותגים כמו הכירו את&Co להיות פופולרי במיוחד.

הם לא רק משפרים את חוויית העבודה אלא גם עוזרים לעובדים לשמור על סביבת עבודה יעילה ובריאה יותר. לכן, מהו שולחן עבודה מוגבה?

מאמר זה יספק סקירה מקיפה של שולחנות כתיבה מוגבהים, כולל הגדרתם, יתרונותיהם, תכונותיהם, סוגיהם ומוצרים מומלצים בשוק, ויסייע לכם להבחין בין "שולחן כתיבה מוגבה" ל"שולחן כתיבה מוגבה".

תוכן העניינים

• מבוא
• מהו שולחן עבודה מוגבה?
• היתרונות של שימוש בשולחן כתיבה מתרומם
• 5 תכונות של Rise Desk
• סוגי שולחנות כתיבה
• 5 שולחנות הרמה מומלצים ביותר
• שולחן עבודה מוגבה לעומת שולחן עבודה מוגבה
• סיכום: מהו שולחן עבודה מוגבה?
• שאלות נפוצות

מהו שולחן עבודה מוגבה?

שולחן כתיבה מתכוונן לגובה, המכונה גם שולחן כתיבה מתכוונן לגובה שולחן משרדי, הוא סוג של שולחן כתיבה שגובהו ניתן לכוונון בהתאם לצורכי המשתמש, מה שמאפשר למשתמש לעבור בחופשיות בין תנוחות ישיבה ועמידה.

הוא מצויד בדרך כלל במנגנון כוונון גובה חשמלי או ידני, המאפשר כוונון גובה גמיש של שולחן העבודה.

המרכיבים העיקריים שלו כוללים את שולחן העבודה, מסגרת התמיכה ומנגנון כוונון הגובה, הבסיס ומערכת הייצוב.

היישומים העיקריים שלה הם משרדי תאגידים, משרדים ביתיים, אולפני יצירה וניהול בריאות.

זה מתנתק מהמודל הקבוע של שולחנות עבודה מסורתיים, והופך את סביבת המשרד לגמישה, נוחה ואישית יותר.

עבור עובדי משרד מודרניים, א שולחן מתכוונן לגובה כבר לא רק רהיטים, אלא גם "כלי משרדי בריא".

היתרונות של שימוש בשולחן כתיבה מתרומם

שימוש בשולחן כתיבה מתרומם הוא יותר מסתם טרנד. הוא מציע יתרונות רבים למי שעובד מהבית או מהמשרד.

הנה כמה מהיתרונות המשמעותיים של שימוש בשולחן כתיבה מתכוונן לגובה:

1. שיפור היציבה

שמירה על אותה יציבה למשך פרקי זמן ממושכים מובילה בקלות לכיפוף או התכופפות. כדי להימנע מכך, עמידה יכולה להפחית ביעילות את הלחץ על עמוד השדרה המותני והצווארי.

מומחים ממליצים לפעול לפי כלל 20:8:2: לשבת 20 דקות, לעמוד 8 דקות, ולאחר מכן לבצע 2 דקות של פעילות גופנית, כמו מתיחות או הליכה.

2. הפחתת כאבי גב, גב תחתון וצוואר

למעשה, ישיבה יכולה להפעיל 90% יותר לחץ על הדיסקים הבין-חולייתיים מאשר עמידה.

עם זאת, בעמידה, העומס על עמוד השדרה מחולק באופן שווה יותר, והעקומה הטבעית של עמוד השדרה המותני נשמרת טוב יותר.

הגוף נוטה יותר לשמור על יציבה טבעית וזקופה, ובכך להקל על הלחץ על הגב, הגב התחתון והצוואר.

3. שרפו יותר קלוריות והפחיתו את הסיכון להשמנת יתר

מחקרים מראים שעמידה בזמן עבודה שורפת כ-50-100 קלוריות יותר לשעה מאשר ישיבה. בטווח הארוך, זה יכול לסייע בשליטה במשקל.

עמידה בזמן עבודה יכולה לקדם את זרימת הדם ולהגביר את פעילות השרירים, ובכך להגביר את קצב חילוף החומרים הבסיסי של הגוף ולמלא תפקיד בהפחתת הצטברות שומן.

4. שמירה על ריכוז וערנות מנטלית, שיפור יעילות העבודה

בעמידה, זרימת הדם חלקה יותר, ומספקת יותר חמצן וחומרים מזינים למוח, ובכך שומרת על ערנות וריכוז.

פעילות שרירים קלה הנלווית יכולה להפחית ביעילות נמנום והסחות דעת, לשמור עליכם פעילים לאורך כל היום ולשפר את יעילות העבודה.

👉 למידע נוסף על היתרונות של שימוש בשולחן עמידה, אנא המשיכו לקרוא: היתרונות של שולחן עומד

5 תכונות של Rise Desk

1. גובה מתכוונן

גובה מתכוונן הוא אחד המאפיינים המרכזיים של שולחן עומד, המאפשר התאמה גמישה של גובה שולחן העבודה בהתאם לגובה המשתמש, משימות העבודה וצרכי ​​הנוחות האישיים שלו.

כיום, שולחנות עמידה מחולקים בעיקר לשיטות כוונון ידניות וחשמליות. שולחנות עמידה ידניים בדרך כלל מכוונים את הגובה באמצעות ג'ויסטיק, בלון גז או סיבוב בורג.

עם זאת, שולחנות עמידה חשמליים משתמשים במשטח מגע פשוט כדי להרים ולהוריד את שולחן העבודה. ניתן לבחור את... סוג של שולחן כתיבה עומד שמתאים לצרכים ולתקציב האישיים שלך.

2. ידידותי לבריאות

מחקר 2015 שפורסם ב יומן הלב האירופי הראה כי ישיבה ממושכת קשורה לסיכון מוגבר למחלות שונות, כולל מחלות לב.

מעבר לשולחן עמידה חיוני כדי להקל על בעיות הבריאות הנגרמות מישיבה ממושכת.

זה יכול להפחית את הנזק המתמשך לגוף מהשורש, ובאמצעות יציבה מותאמת מדעית, זה יכול לעזור מאוד להקל על כאבי גב ולקדם את זרימת הדם במידה מסוימת.

3. שיפור המיקוד

כאשר יושבים למשך פרקי זמן ארוכים, חילוף החומרים של הגוף מאט, מה שמפחית את יעילות אספקת הדם והחמצן למוח.

בשילוב עם שרירים רגועים, הגוף נמצא במצב של "אנרגיה נמוכה", מה שמוביל בקלות לנמנום ועייפות, ומקשה על הריכוז.

מעבר לתנוחת עמידה מפעיל את שרירי הגוף, מגרה את מערכת העצבים הסימפתטית ומעביר את המוח מ"מצב רגוע" ל"מצב ערות".

בו זמנית, זרימת דם מהירה יותר מספקת יותר חמצן וחומרים מזינים למוח, מה שמקל ביעילות על עייפות נפשית ומפחית נמנום וחוסר תשומת לב, ומאפשר לך לשמור על ראש צלול בעבודה.

4. יכולת הסתגלות גבוהה

עיצוב שולחן העבודה העומד משלב פרקטיות וגמישות, ומתאים בקלות לסוגים שונים של ציוד משרדי ולימודי, כגון מחשבים ניידים, מסכים שולחניים, טאבלטים, עכברים, מקלדות ותיקיות.

שולחן העבודה המרווח מאפשר מיקום מותאם אישית. יתר על כן, בין אם בסביבת עבודה פתוחה, במשרד פרטי או בסטודיו קטן לסטארט-אפים, העיצוב הפשוט והתכונות המתכווננות של שולחן העבודה העומד מתאימים את עצמם במהירות לגדלים שונים של סביבות עבודה וסגנונות עיצוב פנים.

טווח כוונון הגובה הרחב שלו מאפשר לנשים (גובה 150 ס"מ) ולגברים (גובה 190 ס"מ) כאחד למצוא גובה עמידה/ישיבה נוח.

5. קל לשימוש

העיצוב הארגונומי של שולחן העבודה העומד מאפשר כוונון גובה קל עבור משתמשים שונים. בין אם את אישה או קשישה, אין צורך בידע מקצועי, ותוכלי להשתמש בו באופן מיידי.

עבור הדגם החשמלי, פשוט לחצו על כפתור כדי להרים או להוריד את שולחן העבודה. הדגם הידני מאפשר לכם להתאים את הגובה באמצעות משקל הגוף או באמצעות כוח דחיפה קל.

בין אם ידני או חשמלי, ניתן לכוונן את גובה שולחן העבודה העומד תוך 30 שניות.

יתר על כן, דגמים חשמליים מסוימים, כגון שולחן משרדי חשמלי מתכוונן לגובה של Sendi, יכול להגדיר מראש 2-3 גבהים נפוצים (כגון ישיבה, עמידה וכו'), מה שמאפשר לך פשוט ללחוץ על הכפתור המתאים בפעם הבאה שתשתמש בו, ובכך לבטל את הצורך בכוונון חוזר ונשנה.

כפתורי או ידיות הכוונון ממוקמים בעיקר בקצה או בצד שולחן העבודה, בהישג יד, מה שמאפשר הפעלה מבלי להתכופף או להזיז את הגוף, מה שמפחית עוד יותר את עלות השימוש.

סוגי שולחנות כתיבה

בהתבסס על עיצוב ושימוש, ניתן לחלק שולחנות כתיבה לקטגוריות הבאות:

שולחנות חשמליים מתכווננים לגובה

שולחנות כתיבה חשמליים מתכווננים לגובה מסתמכים על מנוע חשמלי. משתמשים יכולים להתאים את גובה שולחן העבודה באמצעות כפתורים או שלט רחוק, מה שהופך את הפעולה לפשוטה ומהירה.

יתרונות:

• אין צורך במאמץ ידני, קל לשימוש לקשישים ולנשים.
• טווח כוונון גובה רחב (בדרך כלל 70-120 ס"מ), להתאמה לאנשים בגבהים שונים.
• פעולה חלקה, רעש נמוך, לא יפריע לאחרים.
• קיבולת נשיאת עומס חזקה, יכולה לתמוך בקלות בציוד כבד כגון מחשבים שולחניים ומדפסות.

חסרונות:

• מחיר גבוה יותר ודורש חיבור לחשמל כדי לפעול.

שולחנות כתיבה ידניים לגובה

שולחנות כתיבה ידניים עם מתכוונן גובה מציעים שתי שיטות כוונון: קפיץ גז וארכובת יד. אין צורך בכוח; כוונון הגובה מושג באמצעות מאמץ אנושי או מבנה מכני.

יתרונות:

• בהשוואה לדגמים חשמליים, דגמים ידניים זולים יותר ומציעים תמורה טובה יותר.
• אין מגבלות אספקת חשמל, גמישות גבוהה יותר.
• מבנה ותחזוקה פשוטים יחסית, עמידות חזקה.

חסרונות:

• דורש מאמץ מסוים כדי להסתגל, ומהירות ההרמה איטית יותר.

שולחנות כתיבה פנאומטיים עם גובה מתכוונן

שולחנות כתיבה פנאומטיים מתכווננים משתמשים בקפיץ גז כדי לכוונן את גובה שולחן העבודה; הגובה ננעל אוטומטית כאשר הקפיץ משתחרר.

יתרונות:

• אין צורך בחשמל, ניתן לשימוש בכל סביבה.
• אין צורך בסיבוב ידני, מה שהופך את ההתאמות לקלות ונוחות יותר.
• רעש נמוך עקב היעדר מנוע, מתאים לסביבות משרדיות או לימודים שקטות.
• מחיר נמוך יותר מדגמים חשמליים ונוח יותר מדגמים עם הנעה ידנית, המציע תמורה מצוינת למחיר.

חסרונות:

• כושר נשיאה מוגבל וטווח כוונון גובה צר.

ראה גם: מעמד שולחן עבודה הטוב ביותר לעמידה 2026: 5 אפשרויות ישיבה-עמידה מובילות

מתקן לשולחן עבודה

מתקן הרמה לשולחן עבודה הוא מכשיר הרמה שניתן לחבר לשולחן עבודה קיים. דגמים חשמליים מציעים כוונון גובה בלחיצה אחת, בעוד שדגמים ידניים מאפשרים כוונון דחיפה-משיכה לאחר פתיחת הנעילה; שניהם יכולים להרים את שולחן העבודה באופן חלקי או מלא לגובה עמידה.

יתרונות:

• התקנה מהירה ופשוטה, אין צורך לפרק את השולחן הקיים, הושלמה תוך 10-30 דקות.
• בהשוואה להחלפה מלאה של שולחן העבודה, התקני כוונון גובה שולחן עבודה הם חסכוניים יותר.
• גמישות גבוהה; ניתן למצוא התקן כוונון גובה שיתאים לגודל שולחן העבודה.
• מתקפל ונשלף, חוסך מקום.

חסרונות:

• שולחן העבודה עלול להתנדנד או לנטות כאשר הוא מורם לגובה מסוים.

שולחן כתיבה עומד בצורת L

שולחנות עמידה בצורת L, כמו למשל שולחן כתיבה מנהלים בצורת L של Sendi E, הם עיצובים שולחניים בעלי מבנה בצורת L, המחולקים בדרך כלל לאזור עבודה ראשי ואזור עבודה משני, המתאימים לסביבות משרדיות הדורשות סביבת עבודה גדולה.

יתרונות:

• שטח שולחן עבודה מרווח.
• עיצוב בצורת L מתאים בצורה נוחה בפינות, וממקסם את ניצול החלל.
• אזורי חלוקה ברורים לשימוש נוח וחלק.
• כושר נשיאה ויציבות חזקים, נותרים יציבים גם בגובה מרבי.

חסרונות:

• גודל גדול, דורש מקום רב, לא מתאים לדירות קטנות או תחנות עבודה קומפקטיות.

שולחן כתיבה דו-שכבתי עם גובה מתכוונן

שולחן זה כולל שני שולחנות עבודה עצמאיים: השכבה העליונה היא אזור העבודה העיקרי, והשכבה התחתונה משמשת לאחסון נוסף. ניתן להרים ולהוריד את שני שולחנות העבודה בו זמנית.

יתרונות:

• שטח אחסון נרחב. שולחן העבודה התחתון יכול להכיל מסמכים, ספרים וכו'.
• עיצוב אנכי מדורג לניצול גבוה של החלל, מתאים לדירות קטנות ותחנות עבודה קומפקטיות.
• גישה נוחה. ניתן לאחזר פריטים בשכבה התחתונה מבלי להתכופף או לעמוד.
• מבנה דו-שכבתי להרמה והורדה חלקות יותר.

חסרונות:

• לא ידידותי במיוחד למשתמש עבור אנשים גבוהים יותר, והרווח בין השכבה העליונה לתחתונה הופך את הניקוי לגוזל זמן רב יותר.

5 שולחנות הרמה מומלצים ביותר

1. שולחן עבודה חשמלי מתכוונן לגובה של Sendi

השמיים שולחן עבודה חשמלי מתכוונן לגובה של Sendi ידוע בעמידותו, ביציבותו ובאפשרויות ההתאמה האישית הנרחבות שלו.

מגודל וצבע ועד לחומרים, יש לכם חופש מוחלט להתאים אותו אישית. טווח כוונון הגובה של 25.6-50.8 אינץ' מתאים למשתמשים בגובה של 150 ס"מ עד 200 ס"מ.

יתר על כן, לוח הבקרה האינטואיטיבי מאפשר לך להתאים במהירות את שולחן העבודה לגובה האידיאלי שלך ללא כל מומחיות טכנית.

ליצירת סביבת עבודה ייעודית, שולחן זה מציע מחיצה אופציונלית מבד, המשפרת ביעילות את הפרטיות והריכוז תוך כדי סיוע בבלימת רעשים ויצירת סביבת עבודה שקטה ונוחה יותר.

הוא כולל גם פונקציית זיכרון קבועה מראש, המאפשרת לך לאחסן מספר הגדרות גובה בשימוש תכוף וחוסכת לך את הטרחה של התאמות תכופות.

יתרונות:

• תצורת מנוע כפולה ליציבות מעולה.
• זרועות אנכיות בעלות שלושה חלקים לטווח כוונון רחב להתאמה לאנשים בגבהים שונים.
• רמת רעש פעולה מתחת ל-50 דציבלים, מה שמבטיח שלא יפריע לסובבים אותך.

חסרונות:

• אין מקום אחסון.

Specfications:

2. תחנת עבודה CoCo לשכיבה ועמידה

השמיים תחנת עבודה CoCo Sit-Stand היא תחנת עבודה דו-מושבית הניתנת להתאמה לגובה עם שולחן עבודה מתכוונן באמצעות כפתורים או ידיות בלוח הבקרה.

הוא מציע ארבע הגדרות גובה כדי להתאים למשתמשים בגבהים שונים. הוא כולל גם פונקציית זיכרון, המאפשרת לך לשמור את הגובה המועדף עליך בלוח הבקרה בנגיעה אחת.

זה מאפשר מעבר מהיר בין תנוחות ישיבה לעמידה ללא צורך בכוונון ידני בכל פעם.

המשענות בעלות שלושת החלקים ועיצוב המנוע הכפול מבטיחים כוונון גובה חלק של שולחן העבודה ויכולת נשיאת עומס חזקה תוך מזעור רעידות ורעשים, מה שהופך את המעבר בין ישיבה לעמידה לנוח ובטוח יותר.

יתרונות:

• פאנל MFC בדרגה E1, פליטות פורמלדהיד נמוכות, בטוח יותר לשימוש.
• צבעים וגדלים מרובים זמינים.
• שקעים הניתנים לחיבור בצמד להתקנה והסרה קלים.

חסרונות:

• דורש הרכבה עצמית.

Specfications:

3. שולחן כתיבה למנהלים בצורת L מדגם Sendi E

השמיים שולחן כתיבה מנהלים בצורת L של Sendi E כולל לוח בקרה מתוחכם המופעל באמצעות כפתורים לכוונון גובה קל בנגיעה אחת, ללא צורך בכישורים מיוחדים.

הוא מציע גם ארבע הגדרות זיכרון קבועות מראש, המאפשרות לך לשנות תנוחות בקלות ולהימנע מכאבי גב מישיבה ממושכת, וליהנות מחוויית עבודה נוחה יותר.

העיצוב בצורת L וארונות הצד הנסתרים ממקסמים את ניצול החלל, ומספקים אחסון רב. ניתן לאחסן מסמכים, פריטים חשובים וציוד משרדי בצורה מסודרת, תוך שמירה על סביבת עבודה מסודרת ויעילה.

מערכת רגישה למניעת התנגשויות מזהה מכשולים ומשנה כיוון באופן מיידי, מה שמאפשר לך לעבוד בראש שקט.

יתרונות:

• פאנל מעובה בדרגה E1, עמיד, עמיד בפני שחיקה וידידותי לסביבה.
• כושר נשיאה מעולה, עד 1250N.
• מהירות כוונון גובה של 40 מ"מ/שנייה, המאפשרת מעבר מהיר בין עמדה לישיבה.

חסרונות:

• גודל גדול, קשה להזזה.

Specfications:

4. שולחן כתיבה עומד UPLIFT V3

שולחן העבודה העומד UPLIFTV3 כולל רגליים בעלות שלושה חלקים, המציעות טווח כוונון גובה של 22.6 אינץ' עד 48.7 אינץ' כדי לענות על הצרכים של רוב המשתמשים.

חיישני בטיחות מתקדמים נגד התנגשויות עוצרים והופכים תנועה אוטומטית בעת נתקלים במכשולים, עם רגישות מתכווננת לבטיחות מותאמת אישית.

מערכת כפולה עוצמתית מספקת כושר הרמה של עד 160 ק"ג (355 ליברות), ותומכת בקלות בשולחן עבודה מאובזר במלואו.

הוא עולה ומוריד בקצב של כ-5 ס"מ (2 אינץ') לשנייה, פועל בעוצמה של פחות מ-48 דציבלים, ומפגין ביצועים שקטים מובילים בתעשייה.

יתרונות:

• עיצוב בסיס פלדה חזק ומעוצב מבטיח יציבות בכל גובה.
• מצויד במנהל כבלים FlexMount לניהול חשמל וכבלים.
• כוונון בלחיצת כפתור אחת לגובה מוגדר מראש.

חסרונות:

• אביזרים רבים; הרכבה דורשת זמן מה.

Specfications:

5. שולחן עבודה עומד FlexiSpot E7 Pro

שולחן העבודה העומד FlexiSpot E7 Pro הוא שולחן העבודה היציב ביותר בסדרת FlexiSpot. רגליו המעובות בצורת חצי C, בשילוב עם זרועות אנכיות מורחבות וחופפות, מספקות תמיכה חזקה לעבודה שלכם.

ההנעה הכפולה המתקדמת שלו מבטיחה פעולה חלקה ושקטה - אפילו שקטה יותר מהקלדה. הוא נבדק למעלה מ-30,000 פעמים, והוא מסוגל להתמודד עם שימוש יומיומי אינטנסיבי לחלוטין.

שקע טעינה מובנה מבטיח שהמכשירים שלכם טעונים במלואם ומוכנים לשימוש, ומאפשר לכם להתמקד בעבודה שלכם. תכונת נעילה נעולה מונעת ביעילות שימוש מקרי על ידי ילדים או חיות מחמד, ומבטיחה את בטיחות הבית.

יתרונות:

• 4 אפשרויות זיכרון מוגדרות מראש.
• מערכת ניהול כבלים מקיפה שומרת על סביבת העבודה שלך מסודרת ומקצועית מכל הזוויות.
• שולחן העבודה עשוי מפלדה ברמה תעשייתית, עמיד.

חסרונות:

• מחיר גבוה יותר, ללא אחסון מובנה או מגירות.

Specfications:

שולחן עבודה מוגבה לעומת שולחן עבודה מוגבה

אנשים רבים מבלבלים בקלות בין שולחן כתיבה Riser Desk לבין שולחן כתיבה Riser Desk, אך למעשה מדובר בשני פתרונות שונים הניתנים לכוונון גובה, והם מתאימים לצרכים שונים.

סיכום: מהו שולחן עבודה מוגבה?

שולחנות כתיבה גבוהים הם חדשניים סוג של ריהוט משרדי המאפשר למשתמשים להתאים את גובהם לתנוחות ישיבה ועמידה כאחד, ובכך משפרים לא רק את נוחות העבודה אלא גם את הבריאות והפרודוקטיביות.

בין אם לשימוש ביתי או משרדי, שולחנות כתיבה ניידים הם בחירה אידיאלית לסביבות עבודה מודרניות.

לחוויית עבודה בריאה ויעילה יותר, שקלו Meet&Co ריהוט משרדישולחנות איכותיים המתכווננים לגובה, המאפשרים לכם לעבור בקלות בין תנוחות ישיבה לעמידה ולהיפרד מאי הנוחות של ישיבה ממושכת.

מאמרים נוספים:

• שולחנות העמידה הטובים ביותר למשרד הביתי לשנת 2025 לעבודה פרודוקטיבית
• כיצד לבחור שולחן עמידה מתכוונן: מדריך אולטימטיבי

שאלות נפוצות

שאלה 1: האם כירופרקטים ממליצים על שולחנות עמידה?

כירופרקטורים ממליצים לעיתים קרובות להשתמש ב- שולחנות עמידה להגבהה, אשר יכול לשפר את היציבה ולהפחית לחץ על הגב התחתון, אך יש צורך להחליף בין ישיבה לעמידה ולהימנע מעמידה ממושכת.

שאלה 2: האם זה בריא לעמוד כל היום ליד שולחן עמידה?

עלינו לעמוד במתינות ולשלוט באופן מודע במשך כל עמידה. 30-60 דקות בכל פעם הוא אידיאלי.

שאלה 3: מהו כלל ה-20 8 2 לשולחנות עמידה?

כלל ה-20-8-2 אומר שעל כל 20 דקות של עבודה, יש לשבת 8 דקות, לעמוד 8 דקות ולעסוק בפעילות גופנית קלה במשך 2 דקות.

שאלה 4: כמה זמן כדאי לעמוד ליד שולחן עמידה בכל יום?

מומלץ לעמוד 15-30 דקות בכל שעה, ולהצטבר לכ-2 שעות ביום. שמירה על מעבר דינמי חשובה יותר ממשך הזמן שאתם עומדים.

שאלה 5: כיצד להשתמש במעמד שולחן עבודה?

הנח את הצג והמקלדת על מעמד שולחני מתכוונן לגובה וכוונן את הגובה באמצעות הידית או הכפתורים. לאחר שתמצא קו ראייה וזווית מרפק נוחים, תוכל להתחיל לעבוד.