יו"ר משרד ארגונומי

כשזה מגיע לכיסאות משרדיים ארגונומיים, כמה מהדגמים הטובים ביותר מציעים משענת ראש מתכווננת, גב רשת נושם, חמישה מצבים ניתנים לנעילה ומנגנון הטיה מתכוונן. ErgoChair זה זמין במספר צבעים בהירים ובעל יכולת התאמה טובה. אבל לפני שאתם רוכשים כיסא משרדי ארגונומי, הקדישו קצת זמן לקרוא את העצות המועילות הללו. להלן מבט על האפשרויות הטובות ביותר בשוק וכיצד לבחור את האופציה המתאימה לצרכים שלך.

גובה המושב

כיסא משרדי ארגונומי צריך להיות מתכוונן לגובה המתאים לך. זה חשוב כי ישיבה בגובה לא נכון עלולה לגרום לתסמונת התעלה הקרפלית ו-RSI. המושב צריך להיות ברמה או מעט מתחת לרמה זו. אם כפות הרגליים שלך מורמות מהרצפה, השתמש בהדם או בערימה של ניירות כדי לשמור אותן במקומן. להחזיק שולחן מתכוונן לגובה הוא אידיאלי, אבל אם אתה לא יכול להשיג אחד, יהיה צורך בהדם לרגליים.

מחבת המושב צריכה להיות רחבה מספיק כדי לתמוך בחלק האחורי של הרגל העליונה מבלי לצבוט את הירכיים. זה צריך להיות מספיק עמוק כדי שהוא לא ילחץ את הירכיים שלך כשאתה נשען לאחור. גם משענות הידיים צריכות להיות מתכווננות כך שתוכל להזיז אותן מהדרך בעת ההקלדה. באופן אידיאלי, משענות היד מרופדות ומתכווננות וניתן להסירן בקלות אם אתה צריך לקום מהכיסא.

יש להתאים את גובה המושב של כיסא משרדי ארגונומי כדי לשמור על הברכיים והזרועות בזווית טבעית של 90 מעלות. זה יעזור להקל על עייפות הידיים, שהיא הגורם העיקרי ליציבה לקויה. יש להתאים גם את גובה המושב כך שהאמות יהיו מקבילות לשולחן העבודה. גובה כיסא נכון יאפשר גם לשבת זקוף יותר, מה שיפחית את כאבי הגב. אם שולחן העבודה שלך בגובה הנכון, יהיה לך קל יותר למצוא את הכיסא המתאים.

גובה מושב סטנדרטי של כיסא משרדי ארגונומי הוא 19 אינץ'. עבור אנשים גבוהים יותר, כיסא עם מושב רחב יותר הוא אידיאלי. אנשים גדולים יותר יצטרכו מושב בגובה 19 אינץ' או יותר. אנשים גדולים, לעומת זאת, יצטרכו למצוא כיסא בגובה מושב של עשרים סנטימטרים או יותר. כיסא שניתן לכוונן כך שיתאים לגובה שלך הוא האפשרות הטובה ביותר. הסיבה לכך היא שהוא מאפשר לך להתאים את גובה המושב כך שיתאים לצרכים הספציפיים שלך.

גובה המושב של כיסא משרדי ארגונומי חשוב ליישור המקלדות והעכברים. ישיבה ממושכת עלולה לגרום למתח בגב התחתון, שעלול לגרום לריכוז לקוי ולירידה בתפוקה. גובה מושב נכון לא רק יעזור לכם לשמור על תנוחת ישיבה בריאה, הוא גם יאפשר לכם להיכנס ולצאת מהכיסא בקלות. זה יבטיח שתקבלו את תחנת העבודה הטובה ביותר עבור הצרכים שלכם ותישארו בריאים לאורך זמן.

משענות

כיסא משרדי ארגונומי עם משענות יד יכול לסייע בהפחתת עייפות הצוואר, להקל על תנועות הגוף ולהקל על עומסי הגב בזמן ישיבה. משענות ידיים, לעומת זאת, לא תמיד נחוצות או רצויות. משימות מסוימות עשויות לגרום לאי נוחות להישען עליהן, ולגרום ללחץ מגע על האמות. תמיכת אגן נכונה תפחית את הצורך במשענות ידיים. הנה כמה טיפים לבחירת משענת היד המתאימה לך.

אורך משענות היד על כיסא משרדי ארגונומי צריך להיות מתכוונן כך שיתאימו בנוחות ויתמכו בכל האמה. משענות היד צריכות להיות קרובות למשטח העבודה כדי למנוע אי נוחות ולתמוך ביישור גוף מיטבי. משענות יד ארוכות או קצרות מדי יכולות לשנות את מנח הכתפיים ולגרום ללחץ מגע ודלקת בגידים. משענות ידיים צריכות להיות בגובה נוח לכניסה ויציאה נוחה.

הגובה המושלם של משענות יד על כיסא משרדי ארגונומי הוא בין רמה עם החלק העליון של תחנת העבודה לנמוך מספיק כדי להיכנס מתחת לשולחן. גובה משענת היד האידיאלי מאפשר עבודה נוחה. משענות ידיים גבוהות מדי עלולות להפריע למצב הנייטרלי של הכתף ונמוכות מדי עלולות לגרום לפיזור לחץ לא אחיד. גובה משענת היד חייב להיות מתכוונן עבור מגוון רחב של משתמשים. כיסא משרדי ארגונומי צריך להיות מתכוונן גם כך שיתאים לרוחבי כתפיים שונים ולמספר משתמשים.

גם היציבות של משענות היד חשובה. כיסא ארגונומי לא צריך לתמוך רק בשרירי הזרוע, אלא גם לתמוך בגב התחתון. בנוסף למשענות הידיים, עליהן להיות משענות מתכווננות. אתה יכול אפילו לבחור משענות יד שמתקפלות כאשר אינן בשימוש. אם אתה מודאג מעייפות הידיים, משענות ידיים מתהפכות עשויות להיות פתרון אידיאלי. תוכל להתאים את משענות היד לפי רמת הנוחות וסביבת העבודה שלך.

משענות הידיים בכיסא משרדי ארגונומי הן אחד החלקים החשובים ביותר בכיסא. הם יכולים לגרום או לשבור את תחנת העבודה שלך לא נוחה או להקל על הגב שלך. איכות החומרים המשמשים והאומנות חשובים לאורך החיים של כסא משרדי ארגונומי. משענות יד בעלות מבנה לקוי עלולות להשתחרר בקלות ואינן יכולות להישאר במקומן. זה יכול להיות מתסכל ביותר. אם משענות היד שלך אינן מתכווננות, מומלץ לשקול רכישת דגם מתכוונן יותר.

תמיכה אחורית

תמיכת גב לכיסא משרדי ארגונומי חיונית כדי לשמור על התאמה נכונה של אזור המותני. שימוש בכיסא ללא תמיכה מתאימה יגרום לשרירי הגב שלך לעבוד שעות נוספות כדי לשמור על יציבה נכונה. זה מעמיס על השרירים הגדולים בגב התחתון, שנחלשים עם הזמן. כאשר זה קורה, הראש נשען קדימה באופן טבעי כדי לפצות על השרירים המותניים החלשים יותר. זה מוביל לתנוחה לא נוחה של רפיון וגופף שכולנו חווים במהלך פרקי זמן ארוכים.

אמנם קניית תמיכת גב לכיסא משרדי ארגונומי תפחית את כאבי הגב, אך ישנם גם גורמים נוספים שכדאי לזכור. פעילות גופנית סדירה, תזונה נכונה וישיבה מודעת כולם יחזקו את שרירי הגב. שינה מרובה והפחתת רמות הלחץ יסייעו גם להפחית את הכאב הקשור לבעיות גב. יש להשתמש בתמיכה לגב לכיסא משרדי ארגונומי בשילוב עם השיטות שהוזכרו לעיל. חשוב לזכור שאין שני גב זהים, לכן חשוב למצוא את הגב המתאים למבנה הגוף הספציפי שלך.

בחירת כיסא ארגונומי בעל תמיכת מותניים היא השקעה נבונה. מושבים אלו מעוצבים עם תמיכת מותניים מתכווננת. זה אומר שאתה יכול לשנות את המוצקות והמיקום של תמיכת הגב. בעוד שדגמים מסוימים עשויים להיות בעלי תמיכת מותניים מובנית, ייתכן שאחרים לא. בחלק מהדגמים של כיסאות ארגונומיים יש גם כריות תמיכה מותני לסובלים מכאבי גב תחתון. בנוסף להתאמת המוצקות של תמיכת המותניים, לחלק מהכיסאות יש קצה מושב המיועד לתמיכה טובה יותר בגב.

תכונה נוספת שכדאי לחפש בכיסא משרדי ארגונומי היא תמיכה במותניים. מערכת התמיכה המותנית צריכה להיות מתכווננת לעומק ולגובה. זה מאפשר לך להוסיף או להפחית לחץ על הגב לפי הצורך. גם המשענת צריכה לנוע עם המותני. זה צריך לנוע עם הגב כדי להבטיח נוחות אופטימלית. כך תוכלו להתאים את תמיכת המותניים בהתאם לרמת אי הנוחות שלכם. הגובה והעומק של משענת הגב יהיו נוחים עבורך.

מחיר

ישנם גורמים שונים שכדאי לקחת בחשבון לפני רכישת כסא משרדי ארגונומי. העלות צריכה להיות בקנה אחד עם התקציב שלך. אם אתה בתקציב מצומצם, כדאי לשקול לקנות דגם תקציבי. כיסא המנהלים הארגונומי של SeatingPlus הוא אפשרות אחת שהיא זולה יחסית אך מספקת תמיכה ארגונומית בשפע. גובה המושב ותמיכת המותן שלו ניתנים להתאמה מלאה, ומשענות היד ומנגנון הסיבוב שלו ניתנים להתאמה ב-3.15 אינץ'.

יכולת ההתאמה של כיסא ארגונומי חשובה לנוחות. כיסא המאפשר התאמת עומק מושב וגובה יכול לשפר את היציבה שלך. תכונה זו יכולה להיות שימושית עבור אנשים נמוכים או גבוהים יותר מהאדם הממוצע. זה יכול גם להפחית את עומס העיניים ובעיות בריאות אחרות הנגרמות משעות ארוכות של ישיבה. כמו כן, ודאו כי אתם רוכשים דגם שניתן להתאים לצרכים שלכם. כך תקבלו את הנוחות הדרושה לכם במשרד.

כיסא משרדי ארגונומי ידידותי לתקציב צריך להגיע עם אחריות מוצקה וזרועות מתכווננות. חפשו כרית מושב בעובי של לפחות שישה סנטימטרים. זה אמור להיות מסוגל לתמוך עד שלוש מאות פאונד. דגם טוב צריך להיות קל להזזה ולאחסן אותו גם כן. משענות יד מתכווננות הן בונוס נוסף. טווח המחירים של כסא משרדי ארגונומי תלוי בתכונותיו ובאיכותו. קניית כיסא שעולה יותר מ-$500 אינה בהכרח טובה יותר.

אם אתם מודאגים אך ורק לגבי מראה הכיסא, תוכלו גם ללכת על דגם זול יותר. כסאות Aeron עדיין טובים לרוב האנשים וזמינים באופן נרחב במפרקי משרדים וב-Craigslist. חלק מהכסאות המשומשים הללו יכולים לעלות רק 400 דולר. כיסאות אלה אינם שווים את תגי המחיר של 1,000$ פלוס שכמה מותגים אחרים מצווים. עם זאת, תאבד את האחריות של הרמן מילר, וסביר להניח שתצטרך להחליף את החלקים בעצמך אם הם נשברים.

הכיסא המשרדי של Humanscale Freedom עוצב על ידי ד"ר סקוט באוץ', מנתח אורטופדי בלונג איילנד ונשיא המועצה לבריאות תעסוקתית של האגודה האמריקאית לכירופרקטיקה. יש לו מנגנון רגיש למשקל ומתכוונן בעצמו למשקל הגוף שלך, ובכך מפחית את הסיכון לכאבי גב תחתון. המחיר של כסאות משרדיים ארגונומיים משתנה מאוד, אבל דגם איכותי בהחלט יהיה שווה את הכסף.